الرئيسية » أخبار عاجلة » السمنة والنسيان أبرز المخاطر الصحية لعدم الإفطار

السمنة والنسيان أبرز المخاطر الصحية لعدم الإفطار

HOD HASHARON, ISRAEL - MARCH 11: A waitress serves breakfast for two, including eggs, cheeses, salad, orange juice, coffee and fresh baked bread at the Aroma espresso bar on March 11, 2008 in the central Israeli town of Hod Hasharon. World food prices are soaring in the face of what some analysts are describing as a perfect storm of circumstances; increasing demand from developing economies in Asia, rising fuel prices, severe weather impacting recent harvests and an economic shift to biofuel production. All this leaves the consumer paying more for basic staples such as bread and milk and is likely to have its hardest impact on poorer nations. (Photo by David Silverman/Getty Images)

وجبة الإفطار من الوجبات الهامة للكبار والصغار وتعتبر أهم وجبة في اليوم كله ويتربت على عدم تناول الافطار العديد من المخاطر الصحية أثبتتها الدراسات الحديثة.

1- عدم تناول وجبة الإفطار يعرضك للسمنة: حسب دراسة أجريت عام 2003 فإن تناول الفطور يمنعك من الإفراط في الأكل خلال اليوم بكامله، كما يمنع تركيزات الأنسولين والهرمون الذي يشجع الخلايا الدهنية على تناول الأحماض وتخزينها.

2- يجعلك تنسى: دراسة أجريت على الأطفال خلال 2005 كشفت أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار تكون لديهم ذاكرة قوية، عكس الأشخاص الذين لا يتناولونها ينسون بسرعة.

3- يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري: النساء اللواتي يفوتن وجبة الإفطار معرضات بقوة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وفق ما توصلت إليه دراسة أميركية.

4- الشعور بالتعب قبل منتصف النهار: قالت دراسة أجريت عام 1999 إن الفطور غالبا ما يحتوي على فيتامينات ومعادن لذلك يجنبك الشعور بالتعب قبل بلوغ منتصف النهار.

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*